168 Recetas Vegetarianas y Afrodisíacas | Mariano Orzola

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168 Recetas Vegetarianas y Afrodisíacas Mariano Orzola
168 Recetas Vegetarianas y Afrodisíacas Mariano Orzola

168 Recetas Vegetarianas y Afrodisíacas | Mariano Orzola las razones por la cual una persona decide llevar una dieta vegetariana son diversas aunque a veces trasciende el aspecto nutritivo para convertirse en algo más profundo. Los vegetarianos, como así se definen, son individuos que además de no consumir alimentos de origen animal tienen un especi al interés por el cuidado de su salud; en general, practican disciplinas como el Yoga, son amantes de la actividad física y tratan de vivir en armonía lejos del estrés y las preocupaciones. Tal es así, que la alimentación vegetariana es considerada un auténtico estilo de vida. Aunque como opción saludable también es interesante, sobre todo para aquel los que no quieren ajustarse a reglas estrictas de alimentación y tan sólo desean mejorar su calidad de vida.

Autor

Mariano Orzola

Comenzó su interés por los temas de nutrición y ejercicio a la edad de 14 años. Cuenta con más de 25 años de trabajo periodístico sobre bienestar y vida sana. Fue el creador en 1998 del sitio web Fitness Total (España y América Latina). Luego creó los canales Fitness y En Forma para el portal de contenidos StarMedia. Fue proveedor de contenidos del canal Vida y Cada Mujer de L’Oréal para StarMedia. En el año 2003 produjo el suplemento Bienestar Total para el periódico latino La Voz del Interior. Fue el proveedor de contenido para la sección Personal Trainer de la revista Buena Salud (América Latina) durante dos años.

Trabajó como periodista independiente para diversos medios gráficos, incluyendo la prestigiosa revista femenina Cosmopolitan. Ha publicado miles de artículos desde 1998 a la actualidad. Fue el creador del mítico blog «Estás gorda porque tú quieres» (edición española) que recibió más de 300.000 visitantes únicos. Ha escrito los revolucionarios libros «Esencial para verte y sentirte bien» (más de 20.000 descargas desde 2009), «Un abdomen plano para toda la vida – El método X ABS» (2013 – Editorial Planeta), «Cinco leyes infalibles para relaciones extraordinarias» (2013) y «Lo que debes saber sobre los Alimentos para estar saludable y delgado» (2014). Su interés por la gastronomía lo llevó a crear en 2014 la Colección Cocina Práctica, publicando cientos de libros digitales de recetas.

Actualmente se desempeña como escritor y editor de libros en formato digital sobre bienestar, dietas, cocina, plenitud y felicidad desde una perspectiva más holística y práctica, a través de OrzolaPress, la agencia editorial que él mismo fundó. Es el responsable del área de eBooks del sello editorial Quo Vadis (Argentina). A partir del 2016, ha comenzado a escribir en el género novela (drama) , esperando pronto su primera publicación a través de las tiendas Amazon.

Tabla de Contenido

Principios de las “dietas vegetarianas”
Ensaladas
Sopas
Platos calientes
Tartas
Sándwiches y pizzas
Platos bajas calorías
Postres
Principios de la comida afrodisíaca
Sopas y Aperitivos
Recetas con mariscos
Recetas con vegetales
Recetas agridulces
Recetas intensas
Recetas con chocolate
Postres afrodisíacos

Extra: Claves para darle sabor a tus comidas
Extra: Los métodos de cocción de los alimentos

Clasificación orientativa de los principales alimentos

Referencias Bibliográficas

Sobre el autor

Título: 168 Recetas Vegetarianas y Afrodisíacas
Autor/es: Mariano Orzola
Edición: 1ra Edición
Tipo: Libro
Idioma: Español
Formato: PDF

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