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Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF)

Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF)

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Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF)

Introduccion del Libro Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF)

¡Acelera! Corra más rápido en 7 días, es un libro para corredores princip antes e intermedios quienes desean aumentar su velocidad total y su resistencia. Este volumen ut liza un enfoque holístico en la elaboracón de los resu tados deseados: más velocidad y fuerza en la pista. El libro está divid do en dos partes: la primera contiene una preparación esencial para practicar running, además de una pauta que servirá de guía para correr de forma segura durante una carrera. Si eres un principiante por completo y no tienes conocimento sobre esta actividad, lee la sección “Aquí, soy nuevo corredor.”

Para una explicacón del método running y la camnata, lea el capítulo “Explicación del sistema de running”. Para más información sobre ejercicios de elongación que puedes utilizar antes y después de correr consulta la sección “Ejercicios de elongación para lograr un máxmo rendimiento”. Para ver una lista de alimentos ideales para corredores, revisa “Nutrición del corredor”.

La segunda parte del lbro contiene estrategias y técnicas expertas ya comprobadas para mejorar el desempeño durante una carrera, una maratón o una simple caminata, esto depende de cómo estás entrenando tu cuerpo.

Para ver si tu forma de pract car running es la correcta, debes leer la sección: “La anatomía de la forma adecuada del running”, y para más información sobre los est los de correr revisa “Las diversas formas de correr”. ¿Tienes problemas para desarrollar resistencia? No temas, tengo preparado un programa para ti en la sección “Programa de 8 semanas para el entrenamento de la resistencia”.

Título: Corre más rápido en 8 semanas (PDF)
Autores: Eric Bravo
Tipo: Libro
Idioma: Español
Peso: 2.1 MB
Formato: PDF

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Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF) Introduccion del Libro Eric Bravo – Corre más rápido en 8 semanas (PDF) ¡Acelera! Corra más rápido en 7 días, es un libro para corredores princip antes e intermedios quienes desean aumentar su velocidad total y su resistencia. Este volumen ut liza un enfoque holístico en la elaboracón de los resu tados deseados: más velocidad y fuerza en la pista. El libro está divid do en dos partes: la primera contiene una preparación esencial para practicar…

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